Hejka! Ten post jest chyba trochę wyczekiwany, bo nie pisałam nic przez 1,5 tyg...
Przejdźmy do tematu dzisiejszego postu, który brzmi: Jak uporać się z wypadającymi włosami?!
Moi kochani może zacznę od tego, że jeśli wypada wypada Wam około 100 włosów dziennie to normalne i ma się czym martwić. One wypadają w naturalny sposób. Jeśli jest to ponad normy i wypada Wam więcej może to oznaczać, że włosy włosy są słabe, a skutkiem tego może być niezdrowe odżywianie, nie zadbane włosy, zniszczone końcówki czy też nadmiar używanie prostownicy, lokówki, suszarki.
Jak powinniśmy się odżywiać żeby wypadanie naszej czupryny się zmniejszyło??
- Po pierwsze: Czy słyszeliście kiedyś takie powiedzonko jak "woda urody Ci doda"? Powiem Wam, że jest w nim sporo prawdy. Woda działa na włosy bardzo dobrze. Natomiast odwodnienie sprawia, że zaczynają wypadać lub się łamać. Powinniśmy pić co najmniej 4 szklanki dziennie! Woda jest nie tylko dobra na włosy ale także pomaga nawilżyć skórę.
- Powinniśmy jeść produkty wzbogacone w: żelazo, magnez, cynk, białko, oraz witaminy z grupy B
Jednak najważniejszym z tych rzeczy jest żelazo, które jest zawarte np. w : szpinaku, mięsie (najwięcej jest w kurczaku). Drugą najważniejszą rzeczą są witaminy. Znajdziemy je najwięcej w różnych owocach
3. Suplementy diety??? Otóż tak nie jest to konieczne, ale zawsze pomaga. Mam Wam do polecenia Nawet jeden z nich:
kosztują one mniej więcej 13 zł. Możecie je kupić w aptece. W pudełku jest 30 kapsułek czyli na jeden miesiąc. Są naprawdę dobre, bo wzmocnią Wam włosy dzięki czemu mniej będą wypadać. Oprócz tego zawierają biotynę, która też jest ważna dla włosów. jeszcze fajne jest w tych kapsułkach to, że gdy stosowałam je przez miesiąc szybciej mi zaczęły rosnąć.
Co powoduje, że zaczynają nam wypadać włosy?
- Złe odżywianie. Kiedy unikacie tych rzeczy, o których wspomniałam w pierwsze części tego postu nie dziwcie się, że włosy stale wypadają.
- Nadmiar cukru źle wpływa na włosy.
- Stres!! Starajcie się nie stresować, bo to jest jedna z najczęstszych przyczyń wypadania włosów.
- Rzeczy, o których wspomniałam na samym wstępie.
- Zła pielęgnacja. może macie złe szampony? Za dużo suchego szamponu? Jeśli wypadają Wam dużo zawsze możecie kupić specjalne szampony, odżywki, maski.
- Za bardzo je szarpiemy
- Za częste mycie głowy. Wystarczy tylko 3-4 razy w tyg.
- Pogoda. Mam na myśli słońce, które przesusza włosy w ciepłe dni, co powoduje wypadanie.
To tyle na dzisiaj jeśli znacie inne powody dlaczego wypadają włosy lub co zrobić jeśli wypadają dajcie znać w kom. Papa :) <3